Quelle pedalate toccasana anche d' inverno
da "Repubblica Salute", 30 ottobre 2012 Andare in bicicletta d' inverno può sembrare, rispetto al farlo d' estate, scomodo e spiacevole. Invece, con alcune accortezze, si può pedalare con piacere, e migliorare la propria salute, anche nella brutta stagione. E magari risparmiare su carburante e parcheggi. «Andare in bici a basse temperature è molto diverso dal farlo nel periodo estivo spiega il cardiologo Antonio Raviele, presidente dell' Alfa, Alleanza per la Lotta alla Fibrillazione Atriale - Si bruciano più calorie e l' apporto calorico deve essere maggiore. Inoltre col freddo, che è un vasocostrittore, la pressione sale e il cuore chiede più ossigeno. I soggetti a rischio possono andare incontro a un' ischemia miocardica». Attenzione anche alla posizione. Spiega Andrea Grasso, ortopedico, responsabile del Trauma Sport Center della casa di cura Villa Valeria a Roma: «Il "triangolo" composto da manubrio, sellino e pedale è il nocciolo della questione - dice - se il sellino è puntato verso l' alto, si tende a pedalare con il sedere all' indietro e questo può causare dolore lombare. |
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